著作者

Ｙｕｋｉ／著

メーカー名/出版社名

草思社

出版年月

2023年5月

ISBNコード

978-4-7942-2654-9
(4-7942-2654-3)

頁数・縦

１２４Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社からのコメント

氣内臓(チネイザン)とは、中国系タイ人のタオイストが古代道教に伝わる伝統的な手法と現代の解剖学などを融合させて開発した腹部マッサージで、内臓にたまった老廃物を外に流しだすことで心身をあるべき姿に戻していくというもの。基本的にはお腹のマッサージなので、ヨガより手軽で、誰でも家で気軽に試せるのが最大の魅力のチネイザン。本書では、チネイザンの人気セラピストが、お風呂の前後や夕食、就寝前にできるセルフマッサージなど、1日の中でも特に夜の時間帯に有効な、女性一人でもできるマッサージ法を教えてくれています。

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